1. My Snatch

2. My Training

3. My Training

4. Плагка На Одной Руке На Нестабильной Платформе

5. Толчок В Ножницы С Нестабильным Грифом

6. Овх С Нестабильным Грифом

7. Стоя На Коленях, Выполнять Арнольд Жим С Удержанием Гири Над Головой

8. Сидя С Вытянутыми Ногами И Ровной Спиной, Удерживать Штангу Над Головой

9. Стоя В Выпаде На Колене, Выполнять Строгий Жим Гантели С Натянутой Резиной

10. Сидя На Возвышенности С Скрученном Положении С Прижатым Мячом У Груди

11. Скручивание Корпуса С Мячи За Головой, Таз На Возвышенности, Ноги На Резине

12. Вывод Мяча От Груди В Горизонтальном Положении, Таз На Возвышенности, Ноги На Резине

13. Удерживать Тело В Неустойчивом Положении С Кольцевой Резиной На Стопах И Гантелей На Плече

14. Мобильность Тзб Сустава И Мышц Ног С Резиной

15. Профилактика Коленей, Лёжа На Полу С Кольцевой Резиной На Стопах И Зажатым Предметом Коленями

16. Мобильность Тзб Сустава Лёжа На Полу В Положении 4

17. Мобильность Тзб Сустава, Сидя На Возвышенности И Прижатой Одной Ногой К Груди

18. Стоя Боком В П/П, Давить Одной Стороной В Мяч, Другая Нога Отводится В Сторону Другую, В Кольцевой

19. Стоя В Положении Болгарский Сплит, Выполнять Полу Вращение С Диском По Большой Траектории

20. Удержание 2-Х Гирь На Вытянутых Руках Б, Стоя В Положении Ножницы

21. Удерживать Таз На Кису, Стоя Одной Ногой На Валике, Выполнять Подьем Другой Ноги

22. Стоя У Рамы, Выполнять Латеральные Выпады С Кольцевой Резиной На Месте

23. Альтернативные Пистолеты С Согнутой Ногой И Удержанием Гантели У Груди

24. Стоя В Планке На Предплечьях, Понимать Прямые Ноги Вверх, Стоя На Валике

25. Мертвый Марш Стоя В Боковой Планке На Валике

26. Стоя В Выпаде С Удержанием Перед Сотой Натянутой Резины, Выполнять Мертый Марш

27. Сидя С Ровной Спиной, Отводить За Спину Бодибар С Натянутой Резиной

28. Лежа Спиной На Мяче, Отводить За Голову Руки С Гирей

29. Лёжа На Боку, Прислонившись Тазом К Стене, Отводить Согнутую Ногу В Кольцевой Резине

30. Латеральные Приставные Шаги С Кольцевой Резиной На Бедрах

31. Приседания С Кольцевой Резиной На Бедрах

32. Стоя В П/П С Кольцевой Резиной, Отводить Ногу По Диагонали Назад

33. Лёжа Животом На Горизонтальной Лавке, Выполнять Короткие Движения С Натянутой Резиной На Прямой Руке

34. Активация Мышц Плеч С Натянутой Резиной, Лёжа На Горизонтальной Лавке С Резиной

35. Мобильность Таза Лёжа На Боку С Кольцевой Резиной И Мячом Между Стоп

36. Мобильность Таза С Согнутой Ногой И Гирей

37. Лёжа На Наклонной Лавке, Выводить Прямые Руки За Голову

38. Ладмайн Жим Стоя В Выпаде

39. Стоя В Боковой Планке, Выполнять Жим С Гантелью За Голову

40. Связка: Катание И Выведение Рук И Грудного Отдела С Кольцевой Резиной + По Очереди Рук

41. Стоя С Согнутой Рукой, Выполнять Вращение + Давление С Мячом В Стену

42. Удерживая Прогнутую Позицию, Выполнять Жим 2-Я Гантелями

43. Ходьба С Прямыми Руками Над Головой С Кольцевой Резиной И С 2-Я Гантелями

44. Связка: Тяга Натянутой Резины К Голове + Кубинский Жим

45. Стоя В Планке На Прямых Руках С Кольцевой Резиной, Выполнять Касание В 3-Х Точках Одной Рукой

46. Медленный Жим Стоя С Кольцевой Резиной И 2-Я Гантелями

47. Стоя, Выведение Прямых Рук Перед Собой В Натянутой Кольцевой Резине + Разведение

48. Из Положения Планка На Предплечьях, Выходить На Прямые Руки С Давлением Натянутой Резиной На Спину

49. Из Положения Ножницы, Выводить Ногу Вперед С Натянутой Резиной Под Коленом

50. Стоя На Неровной Поверхности, Выходить На Носок С Давлением Натянутой Резиной На Область Колена

51. Стоя В Положении Копенгаген С Длинным Рычагом, Выполнять Марш С Кольцевой Резиной

52. Стоя На Одной П/П Ноге С Натянутой Резиной И Гирей

53. Удержание В Нестабильном Положении, Стоя На Одной Ноге В Натянутой Резине С Гирей

54. Danil Politaev. Quarterfinal 24.4.

55. Danil Politaev Quarterfinal 24.3.

56. Politaev Danil. Quarterfinal 24.2.

57. Politaev Danil Quarterfinal 24.1

58. Стоя В Позиции Выпад, С Натянутой Резиной Под Пазом, Стопа На Возвышенности, Выполнять Скручивания

59. Силя С Одной Согнутой Ногой Впереди, Перегостить Другую Ногу Вперед И Выпрямлять Ее

60. Стоя В Выпаде С Натянутой Резиной Под Пазом, Выполнять Приведение Ноги

61. Стоя В Шировом Выпаде С Натянутой Резиной Под Пахом, Выполнять Скручивания Руком Под Себя На Роллом

62. Стоя В Выпаде На Одном Колене С Натянутой Резиной Под Пахом, Тянуть Мышцы Бедра

63. Сидя Одной Ногой На Валике, Растягивать Подколенное Сухожилие

64. Альтернативные Пистолетики В 2-Е Стороны, Стоя На Полу Сфере

65. Стоя В Выпаде, Выполнять Скручивания Боковые С Натянутой Резиной

66. Удерживать Над Головой Натянутую Резину, Выполнять Латеральные/Боковые Под Шаги

67. Мертвый Марш С Удержанием Нестабильного Грифа/Бодибара

68. Стоя На Коленях, Выполнять Перенос Гири С Одной Стороны На Другую С Паузами

69. Стоя В Боковой Планке, Удерживать На Вытянутой Руке Натянутую Резину

70. Стоя В Боковой Планке, Раскрывать Грудной Отдел С Помощью Гантели

71. Стоя, Выполнять Разведение Согнутых Рук За Спиной В Натянутой Резине

72. Стоя В Выпаде, Выполнять Вращение Прямой Рукой, Упираясь В Мяч

73. Удерживать Таз На Вису В Положении Ягодичный Мост, Выходить На Носки Стоп

74. Стоя В Положении Стульчик, Выхолить На Носки Стоп

75. Стоя В Выпаде На Носках Стоп, Выполнять Приседания

76. Стоя, Выполнять Выходы На Носки Стоп

77. Связка: Латеральный/Боковой Прыжок + Прыжок На Возвышение

78. Латеральные/Боковые Прыжки Через Предмет С Одной Ноги На Другую

79. Латеральные/Боковые Прыжки Через Предмет

80. Связка: Прыжок Через Предмет Вперед + Прыжок В Бок

81. Стоя, Выполнять Жим С Плеч Натянутой Резины За Голову

82. Стоя, Выполнять Тягу Натянутой Резины К Груди

83. Ходьба Шаг Вперед И Назад С Согнутой Рукой В Натянутой Резиной

84. Сидя, Переносить Прямые Ноги Через Предмет

85. Лёжа На Боку С Согнутой Ногой На Мяче, Выполнять Ротацию Тзб

86. Сидя С Зажатым Мячом Между Бедер, Выровнять Разведение Голени В Кольцевой Резине

87. Латеральные Зашагивания На Возвышенность С Кольцевой Резиной На Голени

88. Мертвый Марш С Нестабильным Весом

89. Стоя, Выполнять Анти -Ротационные Вращения

90. Стоя На Колене, Тянуться Руками За Спину

91. Тянуть Переднюю Часть Мышц Бедра Движения, Стоя На Колене

92. В Седе Раскрывать/Тянуть Внутренние Мышцы Ног

93. Раскрытие Грудного Отдела С Валиком Под Лопатками И Тазом На Вису

94. Ягодичный Мостик Из Положения Краб

95. Ягодичный Мостик С Валиком

96. Упражнение Дворники

97. Сидя, Выпрямлять Ногу В Колене С Валиком Под Коленом

98. Стоя, Выполнять Сгибание И Разгибание Колена С Натянутой Резиной Под Коленом

99. Сидя, Поднимать До Параллели Руки С 2-Я Гантелями + Разведение В Строну С Кольцевой Резиной

100. Жим За Голову Нестабильной Гири, Лёжа На Спине

101. Лёжа На Животе, Отводить Прямую Руку В Сторону С Нестабильной Гиней

102. Стоя, Выполнять Подъём Прямой Руки Вперед С Нестабильной Гирей

103. Стоя, Выполнять Ротацию Плеча С Нестабильной Гирей

104. Стоя, Выполнять Жим Руки С Нестандартной Гирей Вперед

105. Лёжа На Животе, Выполнять Альтернативный Снежный Ангел С Нестабильной Гирей На Руке

106. Лёжа На Животе, Поднимать Прямую Руку Вверх С Нестабильной Гирей

107. Сидя С Одной Прижатой Ногой К Корпусу, Переносить Другую Прямую Ногу Через Предмет

108. Из Глубокого Седа Выводить Таз Вверх С Мячом У Груди

109. Стоя На Четвереньках, Выводить В Стороны По Очереди Ноги

110. Стоя На Четвереньках, Выводить Согнутую Ногу И Выпрямлять Через Передает

111. Сидя На Возвышенности, Приводить Во Внутрь Голень С Натянутой Резиной. Валик Между Бедер

112. Стоя На Четвереньках, Выводить Под Себя Одну Руку

113. Связка: Кобра + Корова

114. Стоя В Широком Выпаде, Выполнять Раскрытие Грудного Отдела

115. Толкание Саней

116. Толкание Саней С Высоким Подниманием Ног

117. Толкание Саней С Прыжком

118. Упражнение Скорпиончик

119. Стоя На Одном Колене С Закинутой Голенью На Возвышенность, Тянуть Переднюю Часть Бедра

120. Стоя В Положении Полу Присед, Отводить Ногу В 2-А Положения

121. Стоя В Положении Полу Придед, Выполнять Выходы На Носки

122. Стоя, Тянуть На Себя Носки

123. Стоя, Выполнять Ротацию Плеча С Резиной

124. Лёжа На Полу/Горизонтальной Лавке, Выполнять Жим Из-За Головы Бодибара

125. Сидя, Выполнять Жим Гири Дном

126. Politaev Danil Open 24.3.

127. Сидя На Горизонтальной Лавке, Выполнять Скручивание С Мячом

128. Вывод Согнутой Ноги В Натянутой Резине Перед Собой

129. Альтернативные Sit Ups С Мячом, Сидя На Горизонтальной Лавке

130. Аэроплан С Натянутой Резиной На Опорной Ноге

131. Стоя Одной Ногой На Натянутой Резине, Выполнять Мертвый Марш + Румынская Тяга, С Удержанием Гирей

132. Болгарские Сплит Приседания С Гирей На Плече + Скручивания Корпуса

133. Гоблет Присел Стоя В Выпаде, Садиться На Низкую Возвыше

134. Стоя В Выпаде На Диске Одной Ногой С 2-Я Гантелями, Выполнять Приседания + Скручивания Корпуса

135. Ладмайн Русские Скручивания С Грифом

136. Русские Махи Гири С Натянутой Резиной

137. Статодинамическая Работа В Блочном Тренажере На Бицепс Бедра В Нижнем Положении, Сидя

138. Статодинамисеская Работа В Блочном Тренажере На Бицепс Бедра

139. Нордик С Натянутой Резиной

140. Альтернативные Пистолетики Латерально, Стоя На Небольшой Возвышенности С Гирей В Руках

141. Стоя На Небольшой Возвышенности, Выполнять Медленный Выпад Одной Ногой Вперед И Медленно Обратно

142. Стоя В Положении Ножницы С 2-Я Гантелями, Выходить На Носок

143. По Очереди Удерживать Ноги В Блочном Тренажере Верхней Точке, Сидя

144. Альтернативный Нордик С Натянутой Резиной И Валиком

145. Строя На Четвереньках, Отводить Таз Назад И Обратно Вперед

146. С См Моя В Выпаде Одной Ногой На Небольшой Возвышенности, Выполнять Отведения Бедра В Сторону

147. Прыжки В Отскок Лицом С 2-Х Ног

148. Придет В 2-Позиции В Отскок Лицом

149. Прыжки В Отскок С 2-Х Ног Спиной

150. Боковые/Латеральные Прыжки В Отскок

151. Жим С 2-Я Гантелями В Кольцевой Резиной На Наклонной Лавке

152. Сидя, Выполнять Раскатку Бицепса Бедра Грифом

153. Сидя, Сгибать И Разгибать Ногу С Нестабильной Гирей

154. Сидя, Удерживать Нестабильную Гирю Над Коленом

155. Сидя, Выполнять Перевороты Руки С Гирей На Возвышенности

156. С Упоров На Возвышенность С Натянутой Резинной Под Локтевой Выемкой, Выполнять Сгибание И Разгибание

157. Раскатка Предплечья Валиком

158. Сидя Выполнять Сгибание И Разгибание Руки С Натянутой Резиной, Возвращать В Темпе/Медленно

159. Стоя В Боковой Планке, Выполнять Мертвый Марш С Кольцевой Резиной На Стопах

160. Лёжа На Животе Поднимать Конечности От Пола + Жим За Голову Натянутой Резины

161. Стоя На Четвереньках С Натянутой Резиной, Поднимать По Очереди Руки

162. Стоя На Четвереньках С Натянутой Резиной, Не Касаясь Пола Коленями, Отводить По Очереди Ноги

163. Фермерская Прогулка Удерживая Гирю Щипковым Хватом

164. Тяга Дисков Щипковым Хватом Вдоль Корпуса

165. Politaev Danil Open 24.2.

166. Стоя, Выполнять Ротацию С Натянутой Резиной

167. Связка: Прокручивание Натянутой Резины + Жим Из-За Головы Натянутой Резины

168. Стоя, Выполнять Подъём Рук С Натянутой Резиной + Разведение В Строну

169. Стоя, Поднимать + Разводить В Стороны Руки С Натянутой Резиной

170. Скалолаз С Кольцевой Резиной На Стопах

171. Стоя В Боковой Планке, Выполнять Разведение Ноги Вверх С Кольцевой Резиной

172. Трасты С Резиной

173. Связка: Тяга + Становая Тяга С Резиной

174. Danil Politaev Open 24.1

175. Разминка Перед Швунгом/Толчком В Ножницы

176. Мертвый Марш С Удержанием На Вытянутой Руке Натянутую Резину И Гирю На Вытянутой Руке

177. Стоя На Нестабильной Поверхности, Удерживать Нестабильную Гирю

178. Мертвый Марш С Удержанием Гири Над Головой И На Вытянутой Руке Спиной И Лицом

179. Удержание Над Собой Гантель, Стоя В Боковой Планке

180. Лёжа На Спине, Выполнять Ротацию Плеч С 2-Я Дисками/Гантелями

181. Вести - Ротационный Жим С Груди Вперед

182. Стоя, Выполнять Ротацию Руки С Гирей Ближе К Корпусу

183. Стоят, Выполнять Ротацию Руки С Гирей

184. Прыжок С Одной Ноги На Одну Ногу Из Седа На Возвышенности

185. Прыжок С 2-Х Ног Сидя Вперед

186. Прыжок С Возвышенности Одной Ноги На Другую, Более Высокую Возвышенность

187. Прыжок С Небольшой Возвышенности 2-Х Ног На Более Высокую Возвышенность

188. С Не Ольгой Возвышенности Делать Под Шаг С Прыжком На Большую Возвышенность

189. Стоя Натянутой Резиной Под Коленями В Полу Приседе

190. В Ягодичном Мостике, Удерживать Таз На Вису И Одну Согнутую Ногу

191. Приседания С Выведением Колен Вперед С Натянутой Резиной

192. Альтернативные Гоблет Пистолетики, Стоя На Небольшой Возвышенности

193. Прыжки На Возвышенность Из Седа

194. Болгарские - Споит Приседания С 2-Я Гантелями И Резиной Под Коленом

195. Лёжа Спиной На Горизонтальной Поверхности, Заводить За Голову На Прямых Руках Гриф

196. Альтернативный Мертвый Жук С Удержанием Натянутой Резины Над Головой

197. Летящая Собака

198. Альтернативный Мертвый Жук С Работой Только Согнутых Ног

199. Планка Стоя На Предплечьях С Диском На Пояснице

200. Удержание Прогнутой Позиции С Бодибаром