Новинки
Новинки
Тренды
Тренды
СуперХиты
СуперХиты
Лайки
Лайки
Комментарии
Вебмастерам
Контакты
Контакты
Вебмастерам
Вебмастерам
Партнёры
Партнёры
Скачать
Скачать
Вставьте ссылку на плейлист с Ютуба или YouTube Music, главное чтобы в ссылке присутствовал параметр "list="
Например:
https://music.youtube.com/playlist?
list=
PL4fGSI1pDJn6cLcPmcc9b_l8oM0aJtsqL
Наш сайт обрабатывает до 200 видео включительно!
Смотреть Видео с канала "Gorod50"
1. Бег, Холод, Голод, Экстрим, Что Общего?!!
2. 53 Года. Прекрасная Погода.... В Теле И В Душе.
3. Бицепс С Угла.
4. Брахиалис Качаю.
5. Жир Уходит.
6. 300Кг На 4Раза. #Гирисила #Motivation #Мышцы #Тренировки #Дедушкайети
7. Анаболизм И Катаболизм. Плюсы И Минусы.
8. Становая Плюс Шраги. 170Кг.
9. Становая Тяга От Колен. 240Кг.
10. Как Тренировать Ноги Возрастным Атлетам.
11. Упражнения Для Дельт И Трапеций С Гирей.
12. Сила И Мышечная Масса. Эффективный Вариант Тренировок.
13. Родина Йети.
14. Сын 13Лет Жмёт Две Гири 20Кг.
15. Спинку Качнул.
16. Самая Важная Способность И Самый Важный Момент Для Подъёма Предельного Веса. Вторая Часть
17. Самый Важная Способность И Самый Значимый Момент При Подьеме Предельных Весов. Начало
18. После Трени.
19. Разгоняет Ли Метаболизм Кетодиета. Чужероден Ли Искусственный Тестостерон Организму Мужчины.
20. Мой Ученик Тянет 290Кг От Колен На 4Раза.
21. Продлевает Жизнь Гзт И Кетодиета?
22. Основное Отличие Курса От Гзт.
23. Гзт, Мост, Курс. Доза Определяет Границы???
24. Сушенный Йети. Кето Диета Плюс Гзт.
25. Мои Упражнения Для Разгибателей Плечевого Пояса. Все Что Позволяет Здоровье..
26. Кето Диета. Для Чего Она Нужна Мне. Плюсы И Минусы.
27. Рычажный Жим #Гирисила #Motivation #Тренировки #Мышцы
28. Тренировка Спины Детально.
29. Реакция На Разные Тестостерона. Как Правильно Начинать Гзт.
30. Гзт Проблема Ароматизации Тестостерона. Нужно Ли Снижать Эстрадиол И Как Это Сделать. 9607945996.
31. Как Сжечь Жир. Роль Кето. 9607945996 Телефон.
32. Сушусь...
33. Возраст Заботы О Здоровье. Когда Же Он Начинается.
34. Какие Нагрузки Необходимы В Возрасте.
35. Нужно Ли Выпрямлять Локти.
36. Ответы На Вопросы. Холестерин. Гзт. Психологический Комфорт.
37. Вторая Часть. Увеличение Количества Повторений В Силовом Упражнениях.
38. Увеличение Количества Повторений В Отжиманиях На Брусьях. Часть Первая
39. Нужно Ли Корректировать Питание С Возрастом Под Себя. Ответ Виктору Петрову.
40. Ещё Раз О Вреде И Пользе Холестерина.
41. Побочки Гзт.
42. Рывок Двух Гирь, Как Упражнение Для Развития Мышечной Массы.
43. Поднял И Постоял 270Кг От Колен. #Гирисила #Тренировки #Motivation #Мышцы
44. Рывок Двух Гирь Для Функциональной Тренировки.
45. Упражнения Для Шеи. Безопасность И Эффективность.
46. Два Упражнения С Гирей. На Верх Спины И Дельты.
47. Гематокрит. Как Понизить
48. Трастер Против Жима Вертикального И Приседа На Груди. Что Же Лучше?!!
49. Трастер Для Силы И Массы. Комплекс Основанный На Трастере.
50. Высокообъемный И Высокоинтенсивный Тренинг. Продолжение.
51. Высокообьемный И Высокоинтенсивный Тренинг. Мой Вариант Перехода От Одного К Другому.
52. Единоборства И Стероиды
53. Подъем Гири На Грудь С Виса.
54. Вреден Ли Холестерин?
55. О Бццаа, Спортпите.
56. Завтрак #Гирисила #Motivation #Тренировки #Мышцы
57. О Гзт, Теориях И Оценках.
58. Предки, Генетика, Образ Жизни.
59. Предки, Генетика, Образ Жизни.
60. Предки, Генетика, Образ Жизни.
61. Блогеры, Теории, Знания, Опыт.
62. Пытаюсь Просушиться #Гирисила #Motivation #Мышцы #Тренировки
63. Хотелось Бы Просохнуть К Июлю.
64. Побочки Анаболических Стероидов
65. Кардио Тренировки.
66. Ответы На Вопросы.
67. Подсушиться К Лету.
68. Тренировки В Возрасте За 40 И Больше Без Гормональной Терапии. Окончание.
69. Тренировки В Возрасте За 40 И Больше Без Гормональной Терапии. Основная Часть.
70. Факторы Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Третья.
71. Основные Факторы, Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Вторая.
72. Основные Факторы, Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Первая.
73. О Жимах Гирь На Силу.
74. О Рывке И Полурывке.
75. Как Увеличить Результат В Рывке Двух Тяжёлых Гирь.
76. #Тренировка Спины#Motivation
77. #Трапеция#Motivation
78. День Спины #Motivation #Тренинг
79. Домашние Тренировки С Гирями. Упражнения. Объем Тренировки.
80. Прокачка Брахиалиса. Со Спины.
81. Кето Обед
82. Тренировки Для Здоровья. Сохранение Мышечной Массы.
83. Тренировки Для Здоровья. Сердцем Сосуды.
84. Становая Тяга С Виса Чуть Не Касаясь Пола. Внизу Пауза. 170Кг 8Раз.
85. Тяга С Плинтов 250Кг. 11Раз. 52Года.
86. Тяга С Плинтов 250Кг 11Раз. 52Года.
87. О Функциональной Тренировке И Функциональности.
88. Разные Методы Тренировки Мышц.
89. Становая Тяга С Плинтов. 3Подхода По 12Раз. 220Кг.
90. Становая Тяга 180Кг 9Р. 52Года
91. Прокачал Спину.
92. Прокачка Трапеции.
93. Тяга К Поясу.
94. Конец Трени
95. На Раскаче.
96. Спина.
97. Пампую. Все Что Остаётся С Больными Суставами.
98. Мой Второй Прием Пищи.
99. Мой Первый Прием Пищи.
100. Прокачка Дельт.
101. Прокачка Бицепса.
102. Прокачка Спины. Верхний Блок.нижний Блок
103. Тренировки На Кето И Карнивор.
104. Мой Опыт Кето И Карнивор.
105. Акцент На Дельты За Счёт Угла Тела Относительно Вектора Движения Рук.
106. Прокачиваю Трапецию
107. Отличная Прокачка Ног. Лучший Вариант Из Всех Что Я Пробовал За 40Лет Тренировки.
108. Тяга В Трэпгрифе. 240Кг
109. 8 Ноября 2023 Г.
110. В Конце Трени, Круговая ....
111. Дотяг 210Кг. Тазобедренный Заканчиваю.
112. Кубик Для Хвата.
113. 26 Августа 2023 Г.
114. С Пятачком.
115. 32Года Не Лазил По Канату....
116. Подъем На Бицепс Сидя На Полу Левая Рука 40Кг На Три Раза.
117. Подъем На Бицепс 37.5Кг На 4Раза Левая Рука.
118. На Бицепс Сидя 35Кг.
119. 30Кг На Бицепс.
120. Осваиваю 80-Ку.
121. Потягал Двушку
122. 80Ка Поддалась В Этом Движении.
123. Постоял Под Весом.
124. Присед 170Кг.
125. Сьемы 180Кг На 5Раз.
126. Сьемы 170Кг.
127. Упражнение С Твистером.
128. Упражнение С Твистером.
129. Вариант Работы С Твистером.
130. Вариант Работы С Твистером.
131. Твистер Золотой 80Кг.
132. Хорошее, Взрывное Упражнение Для Низа Тела.
133. Работа С Твистерами. Твистер Профессиональный Хао Инг 70Кг.
134. Подьем Гири С Пола На Бицепс 38Кг И 36Кг.
135. Гири 14 И 14Кг. 32Кг. 46 И 46Кг. 10Р.10Р. 30С. 6Кругов.
136. Разбор Упражнений С Гирей На Бицепс И Предплечье.
137. Кроссфит. Элипсоид 40С 350-450Ватт Нагрузка. Гиря По 20Раз На Руку. 4Круга. Ноги В Хлам. Руки Устали
138. Подьем Гири На Бицепс С Пола.
139. Гиревая Функцилнальная Тренировка. Гири 14 И 16Кг.
140. Кроссфит Комплекс. Гири 32Кг. 46 И 46Кг. 16 И 16. 50Кг
141. Подьем Гири С Пола На Кисть. "Медьвежья Лапа*. Гири 26И 22Кг.
142. Работа С Гирей 16Кг.
143. Кроссфит Комплекс. Гиря 32Кг. Гири По 16Кг.все По 10Р. 5Кругов.
144. Интересное Упражнение.
145. Гиревое Ассорти. Гири 14Кг. 8Кг. 16Кг
146. Кроссфит. Слэмбол 40Кг. Блин 45Кг.
147. Протяжка С Пола Гиря 50Кг. 20Р.
148. Гиревое Ассорти. Гиря 14Кг. Чисто Продышатся.
149. Протяжка Гиря 72Кг. 24Р.
150. Протяжка С Пола Гиря 32Кг. 70Р
151. Гиря 28Кг. Перебросы. 60Р
152. Протяжка С Виса. 24Кг.180Р
153. Махи 32Кг 10Р. Покрышки. Пресс 10Р. 10Кругов.
154. Рывок Двух 14Ек. 110Р.
155. Хорошее Упражнение Для Функциональной Тренировки С Акцентом На Мышцы Рук И Плечевого Пояса. 16Кг
156. Протяжка С Виса До Подбородка Гири 32Кг На 110Р
157. Протяжка С Виса. 50 На 50
158. 2Ой Раунд. Махи 50Кг.10Р. Фермер 46Кг И 46Кг. Становая 140Кг.5Р. Пресс По 20Р
159. Гиревое Ассорти С Легкой Гирей. (8Кг)
160. Кроссфит. Броски Слэмбола 40Кг.10Р. Ходьба С Гирями 46Кг. Становая 92.10Р.пресс 30Р. 2Ой Раунд.
161. Протяжка С Виса Гиря 72Кг.20.15.10Р. Пресс 40.30.20Р
162. Протяжка С Виса И Пресс. 40Р.30Р И 20Р.три Круга. Гиря 50Кг.
163. Рывок Гири 16Кг. 150Р Правой И 160Р Левой.
164. Кроссфит Комплекс "Лесоповал". Гиря 22Кг. 5Кругов По 10Р. Непрерывно. Тяжело Далось
165. Рывок Гири 24Кг. Со Сменой Рук.
166. Махи И Две Протяжки. Гиря 32. По 10Р. Три Круга.
167. Становая Тяга 92Кг. 102Раза.
168. Второй Сегодняшний Комплекс. "Лесоповал". Гиря 36Кг. По 10Р. Пять Кругов.
169. Завершающий На Сегодняшней Тренировке Комплекс. Гири По 14Кг. По 10Р. Три Круга.
170. Вариант Комплекса. Махи. Две Протяжки И Присед. Гиря 16Кг. Все По 10Р. Пять Кругов
171. Комплекс. Два Вида Махов И Подьемы На Грудь. Все По10Р. Гири 14 И 14. 5Кругов.
172. Сильная Связка Упражнений Для Функционального Тренинга. Что И Как Делать.
173. Доступный Всем Кроссфит Комплекс С Гирями. Гиря 16Кг. Махи. И Две Ппотяжки. Все По 10Р 10Кругов.
174. Становая Тяга. 87Кг. 110Р. 11М.
175. Кроссфит Комплекс. Гиря 32Кг И Гири По 16Кг.
176. Кроссфит Комплекс. Махи 46Кг. Протяжка 72Кг. Махи 20И 20. Ст. Тяга 46 И 46. И 20 И 20. И 14 И14.
177. Можно Ли Похудеть На 20Кг, Кушая Все Что Хочешь? Личный Опыт.
178. Становая Тяга 82Кг. 110Раз. 11Минут.
179. Кроссфит Комплекс. Рывок Двух 20Ок. 20Р. Рывок Двух 14Ек. 10Р. Три Круга И 10Р И 10Р.
180. Полурывок Двух Гирь По 16Кг. 122Раза. 9Минут.
181. Функционал Или Силовуха? Почему Я Выбрал Функциональные Тренировки.
182. Кроссфит. Становая Тяга 72Кг. 105Р. 9Минут.
183. Кросфит Комплекс. Лог 40Кг. Гири 46 И 46. Гири 20 И 20. Гиря 50Кг. Гири 20 И 20. Все По 10Р.
184. Кроссфит. Интервальная Работа. 10Рывков Две По 20Кг. 10Рывков Две По 14Кг. Пять Кругов.
185. Полурывок Двух Гирь По 14Кг. 155Раз. За 10Минут. Работа В, Конце Тренировки.
186. Добивочная Работа. После Приседа И Становой. Выпрыгивания 80Р И Становая Г Ри 26 И 24Кг. 102Раза.
187. Присед И Становая Тяга. 60Кг.5Р И 5Р. 15Кругов.
188. После Рывка Догрузился. Становая 20 И 20. 150Раз
189. Рывок Гири 22Кг. 19М 34С. 382Р
190. Кроссфит Комплекс. 10Рывков. 10Приседаний. 20Становых Тяг. Гири По 14Кг.5Кругов.
191. Рывок Двух Гирь По 20Кг. 55Р.
192. Подрыв Гири. Варианты Выполнения.
193. Догрузился После Рывка Гири. Гиря 36Кг И Гири 14Кг
194. Рывок Гири 20Кг. 20Минут. 387Раз.
195. Рывок Двух 14Шек. 102Раза.
196. Спринтик. Рывок Двух 16Ек. 70Р
197. Кроссфит Комплекс "Дубинушка".
198. Восстанавливаю Силы.
199. 8160Кг За 24М. Слэмбол 40Кг. Вроде 204Подьема
200. Кроссфит Комплекс. Рывок И Присед. Лесенка Вверх Вниз. Гиря 20Кг
Скачать
1.
Бег, Холод, Голод, Экстрим, Что Общего?!!
Скачать
2.
53 Года. Прекрасная Погода.... В Теле И В Душе.
Скачать
3.
Бицепс С Угла.
Скачать
4.
Брахиалис Качаю.
Скачать
5.
Жир Уходит.
Скачать
6.
300Кг На 4Раза. #Гирисила #Motivation #Мышцы #Тренировки #Дедушкайети
Скачать
7.
Анаболизм И Катаболизм. Плюсы И Минусы.
Скачать
8.
Становая Плюс Шраги. 170Кг.
Скачать
9.
Становая Тяга От Колен. 240Кг.
Скачать
10.
Как Тренировать Ноги Возрастным Атлетам.
Скачать
11.
Упражнения Для Дельт И Трапеций С Гирей.
Скачать
12.
Сила И Мышечная Масса. Эффективный Вариант Тренировок.
Скачать
13.
Родина Йети.
Скачать
14.
Сын 13Лет Жмёт Две Гири 20Кг.
Скачать
15.
Спинку Качнул.
Скачать
16.
Самая Важная Способность И Самый Важный Момент Для Подъёма Предельного Веса. Вторая Часть
Скачать
17.
Самый Важная Способность И Самый Значимый Момент При Подьеме Предельных Весов. Начало
Скачать
18.
После Трени.
Скачать
19.
Разгоняет Ли Метаболизм Кетодиета. Чужероден Ли Искусственный Тестостерон Организму Мужчины.
Скачать
20.
Мой Ученик Тянет 290Кг От Колен На 4Раза.
Скачать
21.
Продлевает Жизнь Гзт И Кетодиета?
Скачать
22.
Основное Отличие Курса От Гзт.
Скачать
23.
Гзт, Мост, Курс. Доза Определяет Границы???
Скачать
24.
Сушенный Йети. Кето Диета Плюс Гзт.
Скачать
25.
Мои Упражнения Для Разгибателей Плечевого Пояса. Все Что Позволяет Здоровье..
Скачать
26.
Кето Диета. Для Чего Она Нужна Мне. Плюсы И Минусы.
Скачать
27.
Рычажный Жим #Гирисила #Motivation #Тренировки #Мышцы
Скачать
28.
Тренировка Спины Детально.
Скачать
29.
Реакция На Разные Тестостерона. Как Правильно Начинать Гзт.
Скачать
30.
Гзт Проблема Ароматизации Тестостерона. Нужно Ли Снижать Эстрадиол И Как Это Сделать. 9607945996.
Скачать
31.
Как Сжечь Жир. Роль Кето. 9607945996 Телефон.
Скачать
32.
Сушусь...
Скачать
33.
Возраст Заботы О Здоровье. Когда Же Он Начинается.
Скачать
34.
Какие Нагрузки Необходимы В Возрасте.
Скачать
35.
Нужно Ли Выпрямлять Локти.
Скачать
36.
Ответы На Вопросы. Холестерин. Гзт. Психологический Комфорт.
Скачать
37.
Вторая Часть. Увеличение Количества Повторений В Силовом Упражнениях.
Скачать
38.
Увеличение Количества Повторений В Отжиманиях На Брусьях. Часть Первая
Скачать
39.
Нужно Ли Корректировать Питание С Возрастом Под Себя. Ответ Виктору Петрову.
Скачать
40.
Ещё Раз О Вреде И Пользе Холестерина.
Скачать
41.
Побочки Гзт.
Скачать
42.
Рывок Двух Гирь, Как Упражнение Для Развития Мышечной Массы.
Скачать
43.
Поднял И Постоял 270Кг От Колен. #Гирисила #Тренировки #Motivation #Мышцы
Скачать
44.
Рывок Двух Гирь Для Функциональной Тренировки.
Скачать
45.
Упражнения Для Шеи. Безопасность И Эффективность.
Скачать
46.
Два Упражнения С Гирей. На Верх Спины И Дельты.
Скачать
47.
Гематокрит. Как Понизить
Скачать
48.
Трастер Против Жима Вертикального И Приседа На Груди. Что Же Лучше?!!
Скачать
49.
Трастер Для Силы И Массы. Комплекс Основанный На Трастере.
Скачать
50.
Высокообъемный И Высокоинтенсивный Тренинг. Продолжение.
Скачать
51.
Высокообьемный И Высокоинтенсивный Тренинг. Мой Вариант Перехода От Одного К Другому.
Скачать
52.
Единоборства И Стероиды
Скачать
53.
Подъем Гири На Грудь С Виса.
Скачать
54.
Вреден Ли Холестерин?
Скачать
55.
О Бццаа, Спортпите.
Скачать
56.
Завтрак #Гирисила #Motivation #Тренировки #Мышцы
Скачать
57.
О Гзт, Теориях И Оценках.
Скачать
58.
Предки, Генетика, Образ Жизни.
Скачать
59.
Предки, Генетика, Образ Жизни.
Скачать
60.
Предки, Генетика, Образ Жизни.
Скачать
61.
Блогеры, Теории, Знания, Опыт.
Скачать
62.
Пытаюсь Просушиться #Гирисила #Motivation #Мышцы #Тренировки
Скачать
63.
Хотелось Бы Просохнуть К Июлю.
Скачать
64.
Побочки Анаболических Стероидов
Скачать
65.
Кардио Тренировки.
Скачать
66.
Ответы На Вопросы.
Скачать
67.
Подсушиться К Лету.
Скачать
68.
Тренировки В Возрасте За 40 И Больше Без Гормональной Терапии. Окончание.
Скачать
69.
Тренировки В Возрасте За 40 И Больше Без Гормональной Терапии. Основная Часть.
Скачать
70.
Факторы Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Третья.
Скачать
71.
Основные Факторы, Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Вторая.
Скачать
72.
Основные Факторы, Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Первая.
Скачать
73.
О Жимах Гирь На Силу.
Скачать
74.
О Рывке И Полурывке.
Скачать
75.
Как Увеличить Результат В Рывке Двух Тяжёлых Гирь.
Скачать
76.
#Тренировка Спины#Motivation
Скачать
77.
#Трапеция#Motivation
Скачать
78.
День Спины #Motivation #Тренинг
Скачать
79.
Домашние Тренировки С Гирями. Упражнения. Объем Тренировки.
Скачать
80.
Прокачка Брахиалиса. Со Спины.
Скачать
81.
Кето Обед
Скачать
82.
Тренировки Для Здоровья. Сохранение Мышечной Массы.
Скачать
83.
Тренировки Для Здоровья. Сердцем Сосуды.
Скачать
84.
Становая Тяга С Виса Чуть Не Касаясь Пола. Внизу Пауза. 170Кг 8Раз.
Скачать
85.
Тяга С Плинтов 250Кг. 11Раз. 52Года.
Скачать
86.
Тяга С Плинтов 250Кг 11Раз. 52Года.
Скачать
87.
О Функциональной Тренировке И Функциональности.
Скачать
88.
Разные Методы Тренировки Мышц.
Скачать
89.
Становая Тяга С Плинтов. 3Подхода По 12Раз. 220Кг.
Скачать
90.
Становая Тяга 180Кг 9Р. 52Года
Скачать
91.
Прокачал Спину.
Скачать
92.
Прокачка Трапеции.
Скачать
93.
Тяга К Поясу.
Скачать
94.
Конец Трени
Скачать
95.
На Раскаче.
Скачать
96.
Спина.
Скачать
97.
Пампую. Все Что Остаётся С Больными Суставами.
Скачать
98.
Мой Второй Прием Пищи.
Скачать
99.
Мой Первый Прием Пищи.
Скачать
100.
Прокачка Дельт.
Скачать
101.
Прокачка Бицепса.
Скачать
102.
Прокачка Спины. Верхний Блок.нижний Блок
Скачать
103.
Тренировки На Кето И Карнивор.
Скачать
104.
Мой Опыт Кето И Карнивор.
Скачать
105.
Акцент На Дельты За Счёт Угла Тела Относительно Вектора Движения Рук.
Скачать
106.
Прокачиваю Трапецию
Скачать
107.
Отличная Прокачка Ног. Лучший Вариант Из Всех Что Я Пробовал За 40Лет Тренировки.
Скачать
108.
Тяга В Трэпгрифе. 240Кг
Скачать
109.
8 Ноября 2023 Г.
Скачать
110.
В Конце Трени, Круговая ....
Скачать
111.
Дотяг 210Кг. Тазобедренный Заканчиваю.
Скачать
112.
Кубик Для Хвата.
Скачать
113.
26 Августа 2023 Г.
Скачать
114.
С Пятачком.
Скачать
115.
32Года Не Лазил По Канату....
Скачать
116.
Подъем На Бицепс Сидя На Полу Левая Рука 40Кг На Три Раза.
Скачать
117.
Подъем На Бицепс 37.5Кг На 4Раза Левая Рука.
Скачать
118.
На Бицепс Сидя 35Кг.
Скачать
119.
30Кг На Бицепс.
Скачать
120.
Осваиваю 80-Ку.
Скачать
121.
Потягал Двушку
Скачать
122.
80Ка Поддалась В Этом Движении.
Скачать
123.
Постоял Под Весом.
Скачать
124.
Присед 170Кг.
Скачать
125.
Сьемы 180Кг На 5Раз.
Скачать
126.
Сьемы 170Кг.
Скачать
127.
Упражнение С Твистером.
Скачать
128.
Упражнение С Твистером.
Скачать
129.
Вариант Работы С Твистером.
Скачать
130.
Вариант Работы С Твистером.
Скачать
131.
Твистер Золотой 80Кг.
Скачать
132.
Хорошее, Взрывное Упражнение Для Низа Тела.
Скачать
133.
Работа С Твистерами. Твистер Профессиональный Хао Инг 70Кг.
Скачать
134.
Подьем Гири С Пола На Бицепс 38Кг И 36Кг.
Скачать
135.
Гири 14 И 14Кг. 32Кг. 46 И 46Кг. 10Р.10Р. 30С. 6Кругов.
Скачать
136.
Разбор Упражнений С Гирей На Бицепс И Предплечье.
Скачать
137.
Кроссфит. Элипсоид 40С 350-450Ватт Нагрузка. Гиря По 20Раз На Руку. 4Круга. Ноги В Хлам. Руки Устали
Скачать
138.
Подьем Гири На Бицепс С Пола.
Скачать
139.
Гиревая Функцилнальная Тренировка. Гири 14 И 16Кг.
Скачать
140.
Кроссфит Комплекс. Гири 32Кг. 46 И 46Кг. 16 И 16. 50Кг
Скачать
141.
Подьем Гири С Пола На Кисть. "Медьвежья Лапа*. Гири 26И 22Кг.
Скачать
142.
Работа С Гирей 16Кг.
Скачать
143.
Кроссфит Комплекс. Гиря 32Кг. Гири По 16Кг.все По 10Р. 5Кругов.
Скачать
144.
Интересное Упражнение.
Скачать
145.
Гиревое Ассорти. Гири 14Кг. 8Кг. 16Кг
Скачать
146.
Кроссфит. Слэмбол 40Кг. Блин 45Кг.
Скачать
147.
Протяжка С Пола Гиря 50Кг. 20Р.
Скачать
148.
Гиревое Ассорти. Гиря 14Кг. Чисто Продышатся.
Скачать
149.
Протяжка Гиря 72Кг. 24Р.
Скачать
150.
Протяжка С Пола Гиря 32Кг. 70Р
Скачать
151.
Гиря 28Кг. Перебросы. 60Р
Скачать
152.
Протяжка С Виса. 24Кг.180Р
Скачать
153.
Махи 32Кг 10Р. Покрышки. Пресс 10Р. 10Кругов.
Скачать
154.
Рывок Двух 14Ек. 110Р.
Скачать
155.
Хорошее Упражнение Для Функциональной Тренировки С Акцентом На Мышцы Рук И Плечевого Пояса. 16Кг
Скачать
156.
Протяжка С Виса До Подбородка Гири 32Кг На 110Р
Скачать
157.
Протяжка С Виса. 50 На 50
Скачать
158.
2Ой Раунд. Махи 50Кг.10Р. Фермер 46Кг И 46Кг. Становая 140Кг.5Р. Пресс По 20Р
Скачать
159.
Гиревое Ассорти С Легкой Гирей. (8Кг)
Скачать
160.
Кроссфит. Броски Слэмбола 40Кг.10Р. Ходьба С Гирями 46Кг. Становая 92.10Р.пресс 30Р. 2Ой Раунд.
Скачать
161.
Протяжка С Виса Гиря 72Кг.20.15.10Р. Пресс 40.30.20Р
Скачать
162.
Протяжка С Виса И Пресс. 40Р.30Р И 20Р.три Круга. Гиря 50Кг.
Скачать
163.
Рывок Гири 16Кг. 150Р Правой И 160Р Левой.
Скачать
164.
Кроссфит Комплекс "Лесоповал". Гиря 22Кг. 5Кругов По 10Р. Непрерывно. Тяжело Далось
Скачать
165.
Рывок Гири 24Кг. Со Сменой Рук.
Скачать
166.
Махи И Две Протяжки. Гиря 32. По 10Р. Три Круга.
Скачать
167.
Становая Тяга 92Кг. 102Раза.
Скачать
168.
Второй Сегодняшний Комплекс. "Лесоповал". Гиря 36Кг. По 10Р. Пять Кругов.
Скачать
169.
Завершающий На Сегодняшней Тренировке Комплекс. Гири По 14Кг. По 10Р. Три Круга.
Скачать
170.
Вариант Комплекса. Махи. Две Протяжки И Присед. Гиря 16Кг. Все По 10Р. Пять Кругов
Скачать
171.
Комплекс. Два Вида Махов И Подьемы На Грудь. Все По10Р. Гири 14 И 14. 5Кругов.
Скачать
172.
Сильная Связка Упражнений Для Функционального Тренинга. Что И Как Делать.
Скачать
173.
Доступный Всем Кроссфит Комплекс С Гирями. Гиря 16Кг. Махи. И Две Ппотяжки. Все По 10Р 10Кругов.
Скачать
174.
Становая Тяга. 87Кг. 110Р. 11М.
Скачать
175.
Кроссфит Комплекс. Гиря 32Кг И Гири По 16Кг.
Скачать
176.
Кроссфит Комплекс. Махи 46Кг. Протяжка 72Кг. Махи 20И 20. Ст. Тяга 46 И 46. И 20 И 20. И 14 И14.
Скачать
177.
Можно Ли Похудеть На 20Кг, Кушая Все Что Хочешь? Личный Опыт.
Скачать
178.
Становая Тяга 82Кг. 110Раз. 11Минут.
Скачать
179.
Кроссфит Комплекс. Рывок Двух 20Ок. 20Р. Рывок Двух 14Ек. 10Р. Три Круга И 10Р И 10Р.
Скачать
180.
Полурывок Двух Гирь По 16Кг. 122Раза. 9Минут.
Скачать
181.
Функционал Или Силовуха? Почему Я Выбрал Функциональные Тренировки.
Скачать
182.
Кроссфит. Становая Тяга 72Кг. 105Р. 9Минут.
Скачать
183.
Кросфит Комплекс. Лог 40Кг. Гири 46 И 46. Гири 20 И 20. Гиря 50Кг. Гири 20 И 20. Все По 10Р.
Скачать
184.
Кроссфит. Интервальная Работа. 10Рывков Две По 20Кг. 10Рывков Две По 14Кг. Пять Кругов.
Скачать
185.
Полурывок Двух Гирь По 14Кг. 155Раз. За 10Минут. Работа В, Конце Тренировки.
Скачать
186.
Добивочная Работа. После Приседа И Становой. Выпрыгивания 80Р И Становая Г Ри 26 И 24Кг. 102Раза.
Скачать
187.
Присед И Становая Тяга. 60Кг.5Р И 5Р. 15Кругов.
Скачать
188.
После Рывка Догрузился. Становая 20 И 20. 150Раз
Скачать
189.
Рывок Гири 22Кг. 19М 34С. 382Р
Скачать
190.
Кроссфит Комплекс. 10Рывков. 10Приседаний. 20Становых Тяг. Гири По 14Кг.5Кругов.
Скачать
191.
Рывок Двух Гирь По 20Кг. 55Р.
Скачать
192.
Подрыв Гири. Варианты Выполнения.
Скачать
193.
Догрузился После Рывка Гири. Гиря 36Кг И Гири 14Кг
Скачать
194.
Рывок Гири 20Кг. 20Минут. 387Раз.
Скачать
195.
Рывок Двух 14Шек. 102Раза.
Скачать
196.
Спринтик. Рывок Двух 16Ек. 70Р
Скачать
197.
Кроссфит Комплекс "Дубинушка".
Скачать
198.
Восстанавливаю Силы.
Скачать
199.
8160Кг За 24М. Слэмбол 40Кг. Вроде 204Подьема
Скачать
200.
Кроссфит Комплекс. Рывок И Присед. Лесенка Вверх Вниз. Гиря 20Кг
Скачать Видео с канала "Gorod50"
Клик по видео откроет в новом окне страницу загрузки видео.
1.
Бег, Холод, Голод, Экстрим, Что Общего?!!
2.
53 Года. Прекрасная Погода.... В Теле И В Душе.
3.
Бицепс С Угла.
4.
Брахиалис Качаю.
5.
Жир Уходит.
6.
300Кг На 4Раза. #Гирисила #Motivation #Мышцы #Тренировки #Дедушкайети
7.
Анаболизм И Катаболизм. Плюсы И Минусы.
8.
Становая Плюс Шраги. 170Кг.
9.
Становая Тяга От Колен. 240Кг.
10.
Как Тренировать Ноги Возрастным Атлетам.
11.
Упражнения Для Дельт И Трапеций С Гирей.
12.
Сила И Мышечная Масса. Эффективный Вариант Тренировок.
13.
Родина Йети.
14.
Сын 13Лет Жмёт Две Гири 20Кг.
15.
Спинку Качнул.
16.
Самая Важная Способность И Самый Важный Момент Для Подъёма Предельного Веса. Вторая Часть
17.
Самый Важная Способность И Самый Значимый Момент При Подьеме Предельных Весов. Начало
18.
После Трени.
19.
Разгоняет Ли Метаболизм Кетодиета. Чужероден Ли Искусственный Тестостерон Организму Мужчины.
20.
Мой Ученик Тянет 290Кг От Колен На 4Раза.
21.
Продлевает Жизнь Гзт И Кетодиета?
22.
Основное Отличие Курса От Гзт.
23.
Гзт, Мост, Курс. Доза Определяет Границы???
24.
Сушенный Йети. Кето Диета Плюс Гзт.
25.
Мои Упражнения Для Разгибателей Плечевого Пояса. Все Что Позволяет Здоровье..
26.
Кето Диета. Для Чего Она Нужна Мне. Плюсы И Минусы.
27.
Рычажный Жим #Гирисила #Motivation #Тренировки #Мышцы
28.
Тренировка Спины Детально.
29.
Реакция На Разные Тестостерона. Как Правильно Начинать Гзт.
30.
Гзт Проблема Ароматизации Тестостерона. Нужно Ли Снижать Эстрадиол И Как Это Сделать. 9607945996.
31.
Как Сжечь Жир. Роль Кето. 9607945996 Телефон.
32.
Сушусь...
33.
Возраст Заботы О Здоровье. Когда Же Он Начинается.
34.
Какие Нагрузки Необходимы В Возрасте.
35.
Нужно Ли Выпрямлять Локти.
36.
Ответы На Вопросы. Холестерин. Гзт. Психологический Комфорт.
37.
Вторая Часть. Увеличение Количества Повторений В Силовом Упражнениях.
38.
Увеличение Количества Повторений В Отжиманиях На Брусьях. Часть Первая
39.
Нужно Ли Корректировать Питание С Возрастом Под Себя. Ответ Виктору Петрову.
40.
Ещё Раз О Вреде И Пользе Холестерина.
41.
Побочки Гзт.
42.
Рывок Двух Гирь, Как Упражнение Для Развития Мышечной Массы.
43.
Поднял И Постоял 270Кг От Колен. #Гирисила #Тренировки #Motivation #Мышцы
44.
Рывок Двух Гирь Для Функциональной Тренировки.
45.
Упражнения Для Шеи. Безопасность И Эффективность.
46.
Два Упражнения С Гирей. На Верх Спины И Дельты.
47.
Гематокрит. Как Понизить
48.
Трастер Против Жима Вертикального И Приседа На Груди. Что Же Лучше?!!
49.
Трастер Для Силы И Массы. Комплекс Основанный На Трастере.
50.
Высокообъемный И Высокоинтенсивный Тренинг. Продолжение.
51.
Высокообьемный И Высокоинтенсивный Тренинг. Мой Вариант Перехода От Одного К Другому.
52.
Единоборства И Стероиды
53.
Подъем Гири На Грудь С Виса.
54.
Вреден Ли Холестерин?
55.
О Бццаа, Спортпите.
56.
Завтрак #Гирисила #Motivation #Тренировки #Мышцы
57.
О Гзт, Теориях И Оценках.
58.
Предки, Генетика, Образ Жизни.
59.
Предки, Генетика, Образ Жизни.
60.
Предки, Генетика, Образ Жизни.
61.
Блогеры, Теории, Знания, Опыт.
62.
Пытаюсь Просушиться #Гирисила #Motivation #Мышцы #Тренировки
63.
Хотелось Бы Просохнуть К Июлю.
64.
Побочки Анаболических Стероидов
65.
Кардио Тренировки.
66.
Ответы На Вопросы.
67.
Подсушиться К Лету.
68.
Тренировки В Возрасте За 40 И Больше Без Гормональной Терапии. Окончание.
69.
Тренировки В Возрасте За 40 И Больше Без Гормональной Терапии. Основная Часть.
70.
Факторы Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Третья.
71.
Основные Факторы, Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Вторая.
72.
Основные Факторы, Определяющие Рост Мышечной Массы. Часть Первая.
73.
О Жимах Гирь На Силу.
74.
О Рывке И Полурывке.
75.
Как Увеличить Результат В Рывке Двух Тяжёлых Гирь.
76.
#Тренировка Спины#Motivation
77.
#Трапеция#Motivation
78.
День Спины #Motivation #Тренинг
79.
Домашние Тренировки С Гирями. Упражнения. Объем Тренировки.
80.
Прокачка Брахиалиса. Со Спины.
81.
Кето Обед
82.
Тренировки Для Здоровья. Сохранение Мышечной Массы.
83.
Тренировки Для Здоровья. Сердцем Сосуды.
84.
Становая Тяга С Виса Чуть Не Касаясь Пола. Внизу Пауза. 170Кг 8Раз.
85.
Тяга С Плинтов 250Кг. 11Раз. 52Года.
86.
Тяга С Плинтов 250Кг 11Раз. 52Года.
87.
О Функциональной Тренировке И Функциональности.
88.
Разные Методы Тренировки Мышц.
89.
Становая Тяга С Плинтов. 3Подхода По 12Раз. 220Кг.
90.
Становая Тяга 180Кг 9Р. 52Года
91.
Прокачал Спину.
92.
Прокачка Трапеции.
93.
Тяга К Поясу.
94.
Конец Трени
95.
На Раскаче.
96.
Спина.
97.
Пампую. Все Что Остаётся С Больными Суставами.
98.
Мой Второй Прием Пищи.
99.
Мой Первый Прием Пищи.
100.
Прокачка Дельт.
101.
Прокачка Бицепса.
102.
Прокачка Спины. Верхний Блок.нижний Блок
103.
Тренировки На Кето И Карнивор.
104.
Мой Опыт Кето И Карнивор.
105.
Акцент На Дельты За Счёт Угла Тела Относительно Вектора Движения Рук.
106.
Прокачиваю Трапецию
107.
Отличная Прокачка Ног. Лучший Вариант Из Всех Что Я Пробовал За 40Лет Тренировки.
108.
Тяга В Трэпгрифе. 240Кг
109.
8 Ноября 2023 Г.
110.
В Конце Трени, Круговая ....
111.
Дотяг 210Кг. Тазобедренный Заканчиваю.
112.
Кубик Для Хвата.
113.
26 Августа 2023 Г.
114.
С Пятачком.
115.
32Года Не Лазил По Канату....
116.
Подъем На Бицепс Сидя На Полу Левая Рука 40Кг На Три Раза.
117.
Подъем На Бицепс 37.5Кг На 4Раза Левая Рука.
118.
На Бицепс Сидя 35Кг.
119.
30Кг На Бицепс.
120.
Осваиваю 80-Ку.
121.
Потягал Двушку
122.
80Ка Поддалась В Этом Движении.
123.
Постоял Под Весом.
124.
Присед 170Кг.
125.
Сьемы 180Кг На 5Раз.
126.
Сьемы 170Кг.
127.
Упражнение С Твистером.
128.
Упражнение С Твистером.
129.
Вариант Работы С Твистером.
130.
Вариант Работы С Твистером.
131.
Твистер Золотой 80Кг.
132.
Хорошее, Взрывное Упражнение Для Низа Тела.
133.
Работа С Твистерами. Твистер Профессиональный Хао Инг 70Кг.
134.
Подьем Гири С Пола На Бицепс 38Кг И 36Кг.
135.
Гири 14 И 14Кг. 32Кг. 46 И 46Кг. 10Р.10Р. 30С. 6Кругов.
136.
Разбор Упражнений С Гирей На Бицепс И Предплечье.
137.
Кроссфит. Элипсоид 40С 350-450Ватт Нагрузка. Гиря По 20Раз На Руку. 4Круга. Ноги В Хлам. Руки Устали
138.
Подьем Гири На Бицепс С Пола.
139.
Гиревая Функцилнальная Тренировка. Гири 14 И 16Кг.
140.
Кроссфит Комплекс. Гири 32Кг. 46 И 46Кг. 16 И 16. 50Кг
141.
Подьем Гири С Пола На Кисть. "Медьвежья Лапа*. Гири 26И 22Кг.
142.
Работа С Гирей 16Кг.
143.
Кроссфит Комплекс. Гиря 32Кг. Гири По 16Кг.все По 10Р. 5Кругов.
144.
Интересное Упражнение.
145.
Гиревое Ассорти. Гири 14Кг. 8Кг. 16Кг
146.
Кроссфит. Слэмбол 40Кг. Блин 45Кг.
147.
Протяжка С Пола Гиря 50Кг. 20Р.
148.
Гиревое Ассорти. Гиря 14Кг. Чисто Продышатся.
149.
Протяжка Гиря 72Кг. 24Р.
150.
Протяжка С Пола Гиря 32Кг. 70Р
151.
Гиря 28Кг. Перебросы. 60Р
152.
Протяжка С Виса. 24Кг.180Р
153.
Махи 32Кг 10Р. Покрышки. Пресс 10Р. 10Кругов.
154.
Рывок Двух 14Ек. 110Р.
155.
Хорошее Упражнение Для Функциональной Тренировки С Акцентом На Мышцы Рук И Плечевого Пояса. 16Кг
156.
Протяжка С Виса До Подбородка Гири 32Кг На 110Р
157.
Протяжка С Виса. 50 На 50
158.
2Ой Раунд. Махи 50Кг.10Р. Фермер 46Кг И 46Кг. Становая 140Кг.5Р. Пресс По 20Р
159.
Гиревое Ассорти С Легкой Гирей. (8Кг)
160.
Кроссфит. Броски Слэмбола 40Кг.10Р. Ходьба С Гирями 46Кг. Становая 92.10Р.пресс 30Р. 2Ой Раунд.
161.
Протяжка С Виса Гиря 72Кг.20.15.10Р. Пресс 40.30.20Р
162.
Протяжка С Виса И Пресс. 40Р.30Р И 20Р.три Круга. Гиря 50Кг.
163.
Рывок Гири 16Кг. 150Р Правой И 160Р Левой.
164.
Кроссфит Комплекс "Лесоповал". Гиря 22Кг. 5Кругов По 10Р. Непрерывно. Тяжело Далось
165.
Рывок Гири 24Кг. Со Сменой Рук.
166.
Махи И Две Протяжки. Гиря 32. По 10Р. Три Круга.
167.
Становая Тяга 92Кг. 102Раза.
168.
Второй Сегодняшний Комплекс. "Лесоповал". Гиря 36Кг. По 10Р. Пять Кругов.
169.
Завершающий На Сегодняшней Тренировке Комплекс. Гири По 14Кг. По 10Р. Три Круга.
170.
Вариант Комплекса. Махи. Две Протяжки И Присед. Гиря 16Кг. Все По 10Р. Пять Кругов
171.
Комплекс. Два Вида Махов И Подьемы На Грудь. Все По10Р. Гири 14 И 14. 5Кругов.
172.
Сильная Связка Упражнений Для Функционального Тренинга. Что И Как Делать.
173.
Доступный Всем Кроссфит Комплекс С Гирями. Гиря 16Кг. Махи. И Две Ппотяжки. Все По 10Р 10Кругов.
174.
Становая Тяга. 87Кг. 110Р. 11М.
175.
Кроссфит Комплекс. Гиря 32Кг И Гири По 16Кг.
176.
Кроссфит Комплекс. Махи 46Кг. Протяжка 72Кг. Махи 20И 20. Ст. Тяга 46 И 46. И 20 И 20. И 14 И14.
177.
Можно Ли Похудеть На 20Кг, Кушая Все Что Хочешь? Личный Опыт.
178.
Становая Тяга 82Кг. 110Раз. 11Минут.
179.
Кроссфит Комплекс. Рывок Двух 20Ок. 20Р. Рывок Двух 14Ек. 10Р. Три Круга И 10Р И 10Р.
180.
Полурывок Двух Гирь По 16Кг. 122Раза. 9Минут.
181.
Функционал Или Силовуха? Почему Я Выбрал Функциональные Тренировки.
182.
Кроссфит. Становая Тяга 72Кг. 105Р. 9Минут.
183.
Кросфит Комплекс. Лог 40Кг. Гири 46 И 46. Гири 20 И 20. Гиря 50Кг. Гири 20 И 20. Все По 10Р.
184.
Кроссфит. Интервальная Работа. 10Рывков Две По 20Кг. 10Рывков Две По 14Кг. Пять Кругов.
185.
Полурывок Двух Гирь По 14Кг. 155Раз. За 10Минут. Работа В, Конце Тренировки.
186.
Добивочная Работа. После Приседа И Становой. Выпрыгивания 80Р И Становая Г Ри 26 И 24Кг. 102Раза.
187.
Присед И Становая Тяга. 60Кг.5Р И 5Р. 15Кругов.
188.
После Рывка Догрузился. Становая 20 И 20. 150Раз
189.
Рывок Гири 22Кг. 19М 34С. 382Р
190.
Кроссфит Комплекс. 10Рывков. 10Приседаний. 20Становых Тяг. Гири По 14Кг.5Кругов.
191.
Рывок Двух Гирь По 20Кг. 55Р.
192.
Подрыв Гири. Варианты Выполнения.
193.
Догрузился После Рывка Гири. Гиря 36Кг И Гири 14Кг
194.
Рывок Гири 20Кг. 20Минут. 387Раз.
195.
Рывок Двух 14Шек. 102Раза.
196.
Спринтик. Рывок Двух 16Ек. 70Р
197.
Кроссфит Комплекс "Дубинушка".
198.
Восстанавливаю Силы.
199.
8160Кг За 24М. Слэмбол 40Кг. Вроде 204Подьема
200.
Кроссфит Комплекс. Рывок И Присед. Лесенка Вверх Вниз. Гиря 20Кг