Сезон Осень

Всё живое реагирует на смену времен года. И в человеке происходят глубинные изменения, влияющие на все функции организма. Если знать об этих изменениях, то можно предотвратить сезонное ослабление иммунитета и обострение хронических заболеваний и не тратить свои жизненные силы и время на то, чтобы лечиться, а потратить их на что-то более интересное и полезное.

Животные начинают наедаться и запасаться продовольствием, готовить себе норы и укрытия, больше спать. Перелетные птицы собираются в стаи. Травы и растения сохнут, оставляя созревшие семена, постепенно облетают листья с деревьев, а в основании старого листа закладывается почка – зародыш нового листа, который раскроется теперь только весной, заканчивается плодоношение.

ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПИТАНИЕ, ДВИГАТЕЛЬНАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ВСЕГДА МЕНЯЮТСЯ В СООТВЕТСТВИИ С СЕЗОНОМ.

И происходит это под влиянием энергии Сухости и доминированием стихии Металла, которые начинают нарастать с наступлением сезона Осень. А осень по теории традиционной китайской медицины (ТКМ) начинается уже 5 августа. Он длится 72 дня, как и другие сезоны.

У каждого сезона есть 3 периода. В первые 24 дня сезона Осень еще активен элемент Огонь и энергия Жара. Она рождает Сухость. Потом Жар постепенно начинает вытесняться Холодом, а Сухость нарастает. И в 3 декаде, ближе к Зиме, Холод увеличивается.

Как на это реагирует наш организм?

Наверное, многие из вас замечали, что после лета кожа становится суше. Но и внутри организма тоже идут сезонные изменения.

Если подсыхают ткани и органы, их иммунитет падает. Если слизистые носа высохли, их иммунитет падает и вирусы легко попадают в организм. С излишней сухостью организм борется усиленным выделением слизи, а если Холода больше, чем нужно – то и повышением температуры тела. Часто Осенью бывают такие «простуды». Они могут отягощаться попаданием вирусов. Поэтому нам важно избегать пересушивания организма Осенью.

В этот период максимальная энергетическая и функциональная активность в Легких и Толстом Кишечнике, а минимальная – в Печени и Желчном пузыре.

Чтобы не болеть осенью, не впадать в депрессию и уныние, используйте знание о природных циклах, простые правила и упражнения цигун.

В этом видео рекомендации по питанию даны в бОльшей степени для первой трети сезона и средней полосы, когда еще много энергии жара сохранилось и в природе и в организме человека. С наступлением холодов нам потребуется больше согревающей пищи и питья, в том числе, животного белка, согревающих специй. И вот тут-то острый вкус (в меру) будет нас разогревать, помогая сохранять тепло.

Также учитывайте особенности вашего местного климата. Если он резко континентальный, и осень приходит резко, с холодами и дождями, то острый вкус поможет вам избежать болезней влажности и холода. Если вы живете южнее средней полосы, у вас свои погодные условия. Подходите разумно и к использованию вкусов и питания, точно так же, как мы одеваемся по погоде, та и пища должна быть по сезону, поддерживать баланс энергии в организме.

Одно важно: сейчас резкие переходы в питании с целью похудеть будут подрывать ваше здоровье. Сейчас лучше всего улучшать свою физическую форму регулярной комфортной физической активностью, правильным режимом сна и питания. И упражнения цигун подходят для этого идеально.

Присоединяйтесь!

-------------------------------------------
Бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html
-----------------------------
Программа и описание обучения на курсе Цигун для начинающих: https://litoral.ru/avtorskij-onlajn-kurs-ally-krylovoj-czigun-dlya-nachinayushhih.html
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1
-----------------------------
Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral
....
Алла Крылова

Сайт: https://litoral.ru/
Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова

Скрыть